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瑜人路上-開闊心胸好好呼吸/開胸、開肩放鬆瑜伽練習-25分鐘

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今天的練習需要長毛巾、或是有瑜伽繩更好!
用繩子做開肩的練習會有點痠疼,
但慢慢轉動開來也可以幫助胸口開展。

練習過程中有任何問題歡迎留言:))


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瑜伽/旅行/蔬食/生活
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